马桶边收边方法

想要改掉这个不良的习惯，我们需要一些细节上的注意和一些实用的技巧来辅助我们克服这个问题。
1. 了解危害性
首先我们需要认识到这个不良习惯会带来的危害，比如会让其他人感到不舒适，也可能导致细菌的传播和感染等等。只有认识到危害性，才能让我们更有动力去克服它。
2.克制自己
面对这个不良习惯，我们需要克制自己，告诉自己“不行，我不能这样做”。不要把上厕所当成一种消遣或者习惯，坚定地告诉自己不允许这样去做。
3. 处理心理问题
有的人在紧张、焦虑时容易养成马桶边收边，这时我们需要处理好自己的心理问题，如情绪管理、压力调节等，这样有助于我们缓解压力和紧张感，也会让我们养成良好的上厕所习惯。
4. 让身体感到舒适
为了避免马桶边收边的习惯，我们需要让自己的身体感到舒适。可以在洗手间里放置一些书或者音乐，或者换一些位置坐，加入一些小饰品让环境变得更加温馨舒适，这样会让自己更轻松、更自然地上厕所。
5. 计划好时间
有时候我们的时间比较紧，可能会导致我们仓促赶时间上厕所，而保证充足的时间是改变这种不良习惯的关键。要计划好自己的时间，有充足的时间去完成上厕所的事情，做到不仓促、不打扰其他人。
总之，要改掉马桶边收边的不良习惯，需要我们不断的调整自己的心态和行为，找到适合自己的方法并坚持下去。只有坚决站在正面和健康的一面，才能真正克服这一问题。


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