喝水喝多了总跑厕所咋回事

当我们喝水的时候，身体会开始吸收水分，血管也会开始运送水分到身体的各个部分，这也在一定程度上加快了身体代谢的速度。然而，喝水量过多，会造成我们频繁地小便，下面就简单介绍一下原因。
1.肾脏循环排泄
人的肾脏可以过滤血液并排泄废物，运作中既需要水来稀释废物，也需要足够的水来清洗污染物和毒素，进而将它们从我们体内排出。如果摄入的水量过多，肾脏需要更多的水来稀释尿液。当尿液变得稀薄时，身体会将要排泄的尿液增加，并加速排泄的速度，这就会导致我们频繁地小便。
2.膀胱容量限制
人体膀胱储存的尿液并不是无限的，当膀胱内的尿液达到一定容量时，它会向我们的大脑发送信号。这个信号会引起我们的膀胱收缩，通知我们需要排尿。喝水过多导致我们需要更频繁地小便，也是因为膀胱容量受限制。如果您喝水量过多，膀胱存储的尿液容量也会被限制，因此我们需要更频繁地去厕所。
3.神经和荷尔蒙激素的参与
我们的身体有一种叫做抗利尿激素（adh）的荷尔蒙，它可以协调体内液体量的平衡。当我们的体内水分过多时，血液中的adh水平较低，就会向我们的肾脏发送信号，通过尿液排泄来排出多余的水分。如果我们喝了太多水，身体就会触发类似的反应，并且会加*泄的速度，导致频繁的尿液排泄。
总体来说，我们需要喝足够的水来保持身体的正常代谢和保持身体健康。但是，如果我们喝水过多，身体就会做出反应，强制我们频繁地去厕所。如果您觉得自己喝水过多，可以逐渐减少喝水量，不然会给我们的生活带来很多不便。


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